Integrative Therapie
Mehr als Worte: Denken, Fühlen, Spüren, Sein
Die Integrative Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. Sie verbindet verschiedene therapeutische Ansätze und betrachtet den Menschen in seiner körperlichen, seelischen, geistigen und sozialen Ganzheit.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie hat zum Ziel, psychisches Leid zu lindern oder zu heilen, innere und zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen, in Lebenskrisen zu unterstützen, lebensbehindernde Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern sowie die persönliche Entwicklung und seelische Gesundheit zu fördern. Es gibt unterschiedliche psychotherapeutische Verfahren.
Die Integrative Therapie ist eines dieser wissenschaftlich anerkannten Verfahren. Sie verbindet verschiedene therapeutische Ansätze und betrachtet den Menschen in seiner körperlichen, seelischen, geistigen und sozialen Ganzheit.
Weitere Informationen zu Psychotherapie allgemein finden Sie auf dem öffentlichen Gesundheitsportal Österreichs. Der österreichische Bundesverbands für Psychotherapie (ÖBVP) bietet Orientierungshilfen, wenn Sie herausfinden möchten, ob Psychotherapie für Ihre aktuelle Situation sinnvoll ist.
Bei psychiatrischen Krisen erhalten Sie schnelle, anonyme und kostenlose Hilfe über das 24 Stunden Kristentelefon der Steiermark.
Integrative Therapie
Integrative Therapie (Humanistische Psychotherapie) ist eine ganzheitliche und differentielle Behandlungsform, die verschiedene Ansätze und Methoden miteinander kombiniert und neurowissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Sie wurde von Hilarion Petzold, Ilse Orth, Johanna Sieper und Hildegunde Heinl gegründet und ist der Humanistischen Therapie zugeordnet.
Die Integrative Therapie zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:
Ganzheitlicher Ansatz
Sie vereint Dimensionen wie Leiblichkeit, sozialen Kontext, Arbeit und Leistung, materielle Sicherheiten und Werte.
Ressourcenorientierung
Jede Person verfügt über Ressourcen und Potenziale, die im therapeutischen Prozess reaktiviert oder gestärkt werden können.
Kooperation
Der therapeutische Prozess wird als Zusammenarbeit auf Augenhöhe zwischen Therapeut:in und Patient:in verstanden und ist ko-kreativ.
Verbindung von Körper und Psyche
Die Einbeziehung von Bewegung, Atemarbeit oder kreativem Ausdruck macht die Therapie ganzheitlich.
Leib-Konzept
Ein zentrales Konzept ist der "Leib" als Körper-Seele-Geist-Ganzheit und das Zur- und In-der-Welt-Sein.
Wem hilft Integrative Therapie?
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, Paare und Familien. In einem geschützten Rahmen sind alle Erfahrungen willkommen, unabhängig von Herkunft, Lebensstil oder sexueller Orientierung. Wir können in unseren gemeinsamen Sitzungen beispielsweise an folgenden Themen arbeiten:
- Alter und Altern (Gerontopsychotherapie)
- Angehörigenarbeit
- Angst-Panikattacken
- Burnout und Burnoutprävention
- Stressbewältigung
- Chronische Erkrankungen
- Psychoonkologie
- Coaching
- Depression
- Geschlechterthemen
- Interkulturelle Themen
- Migration und Integration
- Psychosomatik
- Selbsterfahrung
- Trauma
- Work-Live-Integration
- Persönlichkeitsentwicklung
- Sinn und Sinnfindung
- Sterben, Tod, Trauer
- Trennung und Scheidung
- Familiethemen, wie z.B. Patchworkfamilie etc.
Ablauf & Setting
Die Therapiesitzungen finden in der Regel in meiner Praxis in Graz oder in Klagenfurt statt. Fallweise können Therapiesitzungen online stattfinden oder auch mit naturtherapeutischen Interventionen im vorher vereinbarten und vorbesprochenen Natursetting. Bei letzterem ist Versicherung und auch die Frage von Allergiemitteln oder Impfungen in der Verantwortung der Patient:innen bzw. Klient:innen.
Therapieverlauf
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie entscheiden, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Durch den gemeinsamen Austausch können Sie für sich klären, ob Psychotherapie in Ihrer aktuellen Lebensphase die geeignete Unterstützungsform darstellt. Rahmenbedingungen wie Kosten, etwaige Bezuschussung durch die Krankenkasse (im Falle einer ICD 10 Diagnose) bzw. Kostenübernahme werden geklärt und die Häufigkeit der Sitzungen vereinbart.
Wie lange der Therapieprozess dauert, hängt von Therapiezielen ab, die immer wieder überprüft werden. Sind die Ziele erreicht kommt es zu einem gemeinsamen Abschlusstermin.
Krankenkassen
Bei Vorliegen einer krankheitswertigen Störung (Diagnose nach ICD 10) haben Sie die Möglichkeit, einen Antrag auf Kassenleistung für Psychotherapie zu stellen. Die Kassen erstatten in diesen Fällen einen Teil der Kosten der Psychotherapie-Sitzungen (50 Minuten)
Die ÖGK übernimmt 33,70 Euro
Die BVAEB übernimmt 48,80 Euro
Die SVS übernimmt 45,00 Euro
Ich biete auch eine beschränkte Anzahl von Therapieplätzen an, die von den Krankenkassen zur Gänze übernommen werden. Allerdings ist derzeit mein Kontingent aufgebraucht. Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen lassen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Sitzung Psychotherapie?
Eine Einzelstunde dauert 50 Minuten. Die Dauer einer Psychotherapie richtet sich nach Ihren individuellen Themen, Zielen und Lebensumständen. Manche Prozesse benötigen nur wenige Monate, andere begleiten über einen längeren Zeitraum. Gemeinsam klären wir zu Beginn, welcher Rahmen für Sie sinnvoll ist, orientiert an gemeinsam vereinbarten Therapiezielen, Grad der Belastung…
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll und wie läuft sie ab?
Eine Paartherapie ist im Grunde immer dann sinnvoll, wenn mindestens einer der Partner:innen mit der Beziehung unzufrieden ist und eine Veränderung will, es aber ohne fremde Hilfe nicht schafft. Gemeinsam werden Ziele erarbeitet und ein Zeitrahmen – wie häufig, in welchen Abständen – vereinbart. Eine Paartherapieeinheit dauert 90 Minuten. Die Krankenkassen übernehmen hier keinen Anteil und die Stunden sind selbst zu bezahlen.
Was passiert bei therapeutischen Sitzungen in der Natur?
Manchmal ist es gut, den Praxisraum zu verlassen; in der Natur entsteht oft ein anderer Zugang zu inneren Themen: entschleunigt, unmittelbar und leiblich. Je nach Anliegen und Setting arbeiten wir draußen ko-kreativ mit komplexer Achtsamkeit, Symbolen, Bewegung oder Stille. Der Wald, der Garten, die Natur wird dabei zum Resonanzraum, er lädt ein, die Perspektive zu wechseln, sich zu zentrieren und neue Impulse zuzulassen.